వయసు కేవలం ఒక సంఖ్య: ఫిట్ 70 ఏళ్ల లేడీ ఒక యువతిలా కనిపిస్తుంది మరియు ఆమె ఆకారంలో ఉండటానికి సహాయపడే చిట్కాలను పంచుకుంటుంది

70 ఏళ్ళ వయసులో ఒక మహిళ తన జీవితంలోని ఉత్తమ ఆకృతిలో ఎలా ఉందో వెల్లడించింది.

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు ఇంకా మంచిది, మీరు ఏ వయస్సులోనైనా ఆకారంలో ఉండగలరు. నార్మా విలియమ్స్ అనే మహిళ వయస్సు ఒక సంఖ్య మాత్రమే అని రుజువు చేస్తుంది. ఈ మహిళ 70 సంవత్సరాల వయస్సులో ఒక యువతిలా కనిపిస్తుంది. మీరు నమ్మగలరా?



వర్షపు బ్రిటన్ నుండి ఎండ ఇటలీకి మారిన నార్మా, ఆమె తన జీవితంలో ఉత్తమమైన స్థితిలో ఉందని పేర్కొంది. ఆమె చెప్పింది:

నాకు 20 సంవత్సరాల వయస్సు కంటే మంచి వ్యక్తి ఉన్నారు.





ఇది ఎలా సాధ్యపడుతుంది? సూపర్ ఫిట్ గ్రానీ నుండి కొన్ని రహస్యాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఉంబ్రియా హాలిడే అద్దెలు (@umbria_holiday_rentals) ద్వారా పోస్ట్ చేయబడింది 25 జూన్ 2018 వద్ద 10:14 పిడిటి



ఫిట్ 70 ఏళ్ల మహిళ తన రహస్యాలు పంచుకుంటుంది

నార్మా యొక్క రహస్యాలు చాలా సులభం: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ. మహిళ 20 ఏళ్ళ వయసులో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించింది, దానికి తోడు ఆమె ఎప్పుడూ చాలా నడుస్తుంది. ఇటువంటి చురుకైన జీవనశైలి స్త్రీ తన బరువును అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, ఆమె ఆరోగ్యంగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ఇంకా చదవండి: ఈ మోడల్ తన నిజమైన వయస్సును వెల్లడించినప్పుడు, ఆమె పాస్పోర్ట్ చూపించమని అడిగారు

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఉంబ్రియా హాలిడే అద్దెలు (@umbria_holiday_rentals) ద్వారా పోస్ట్ చేయబడింది 23 జూన్ 2018 వద్ద 7:20 పిడిటి

అందంగా కనిపించడానికి మహిళలు సూపర్ సన్నగా ఉండనవసరం లేదని నార్మా అభిప్రాయపడ్డారు. అంతకంటే ముఖ్యమైనది స్మార్ట్ గా ఉండాలి. ఆమె చెప్పింది:

అద్భుతమైన ఆకారాన్ని ఎత్తు లేదా ఫిగర్ రకం ద్వారా నిర్వచించకూడదు. మీరు చిన్నగా లేదా పొడవుగా ఉండవచ్చు. మీరు వంకరగా లేదా నేరుగా పైకి క్రిందికి ఉండవచ్చు. లేదా మీరు ఈ మధ్య ఏదైనా కావచ్చు. కాబట్టి, నేను ఇక్కడ ఫ్యాషన్ లేదా గ్లామర్ మోడల్ స్టీరియో రకాలను మాట్లాడటం లేదు. నేను చూసేటప్పుడు గొప్పగా ఉండటానికి మనందరికీ తెలిసిన శరీరం గురించి మాట్లాడుతున్నాను.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఉంబ్రియా హాలిడే అద్దెలు (@umbria_holiday_rentals) ద్వారా పోస్ట్ చేయబడింది 20 మే 2017 వద్ద 8:46 పిడిటి

నార్మా తనను తాను ఆహారంలో పరిమితం చేసుకోదు. ఆమె అల్పాహారం కోసం పేస్ట్రీతో రెండు కాపుచినోలు తాగుతుంది. అప్పుడు ఆమె అరటి, నారింజ లేదా ఇతర కాలానుగుణ పండ్లపై స్నాక్స్ చేస్తుంది.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఉంబ్రియా హాలిడే అద్దెలు (@umbria_holiday_rentals) భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ on Jun 2, 2017 at 4:33 am PDT

ఆమె విందులో సాధారణంగా కూరగాయలతో ప్రోటీన్ ఉంటుంది: క్యారెట్లు, బ్రోకలీ, బీన్స్, సోయా సాస్‌లో పుట్టగొడుగులు, ఆలివ్ ఆయిల్, విత్తనాలు, క్రాన్‌బెర్రీస్ లేదా వాల్‌నట్ ముక్కలు.

ఇంకా చదవండి: హోలీ విల్లోబీ యొక్క బామ్మ యువత యొక్క ఫౌంటెన్‌ను కనుగొన్నారు, ఆమె 90 ఏళ్ళ వయసులో అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

ఉంబ్రియా హాలిడే అద్దెలు (@umbria_holiday_rentals) ద్వారా పోస్ట్ చేయబడింది 23 ఏప్రిల్ 2017 వద్ద 10:20 పిడిటి

నార్మాకు ఇష్టమైన వంటకం ఉంది. ఇది కూరగాయలు మరియు ఆలివ్ నూనెతో తృణధాన్యాలు కలిగిన స్పఘెట్టి. స్త్రీకి ఆలివ్ ఆయిల్ అంటే చాలా ఇష్టం, అది అన్ని వంటకాలకు జతచేస్తుంది.

అల్పాహారం కోసం, నార్మా గ్రీకు పెరుగు, తేనె మరియు గింజలతో బిస్కెట్లు, చాక్లెట్ లేదా సలాడ్ తింటుంది.

మార్గం ద్వారా, నార్మా తన 70 వ దశకంలో అద్భుతంగా కనిపించేది కాదు. నటి గోల్డీ హాన్ తన అద్భుతమైన బొమ్మను ప్రదర్శించింది. ఆమె 50 ఏళ్ళ కంటే పెద్దదని ఎవరు అనుకుంటారు?

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

PE✪PLETALK.RU (oppeopletalkru) చే పోస్ట్ చేయబడింది 9 సెప్టెంబర్ 2018 వద్ద 1:54 పిడిటి

స్లిమ్ ఫిగర్ నార్మా పంచుకున్న రహస్యాలు ఇవి. మరియు మీరు 70 లో ఆమెలా కనిపించాలనుకుంటున్నారా?

ఇంకా చదవండి: సల్మా హాయక్ 51 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నాడు మరియు చివరికి ఆమె యవ్వనంగా ఎలా కనబడుతుందో పంచుకుంటుంది

ప్రముఖ పోస్ట్లు